发布日期：2025-07-02 11:04 点击次数：50
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公共好，宽待收听“畅读万卷书”！今天我们翻开一册心情学界的“武林秘密”——好意思国心情学家亚伯拉罕·马斯洛的《动机与东谈主格》。你可能传说过阿谁驰名的“需求眉目金字塔”，但你知谈吗？这本书可不单是是个金字塔模子，它藏着东谈主类动机和东谈主格的终极高深，等着我们去挖掘！
你有莫得想过，为什么有些东谈主能在生活的“垃圾堆”里开出花来，设立超卓，而有些东谈主却像被生活按了暂停键，如何也迈不开步子？是什么在背后推着我们往前走？是钱？是逸想？依然某种藏在心底的小火苗？今天，我们就随着马斯洛的脚步，解锁这些谜题，探索东谈主类能源的“发动机”。
《动机与东谈主格》的第一部分是“动机表面”，中枢便是马斯洛那套鼎鼎有名的“需求眉目表面”。他把东谈主类的需求分红五个眉目，像搭积木相通，从最基本的糊口需求堆到最高的自我已毕，构成了一座“动机金字塔”。我们一层一层地间隔望望，内部到底藏着什么。
twitter 拳交1. 生理需求：辞世是第一步
金字塔的底座是生理需求，包括吃喝拉撒睡这些“活下去”的必需品。没吃的没喝的，连氧气都缺，谁还有心念念谈逸想啊？
举个例子：假定你刚大学毕业，揣着简历满天下找职责。这时候，你最费神的可能是“房租咋办”“饭钱够不够”，恨不得把一块钱掰成两半花。要是连饭都吃不上，你哪有感情去想“我的奇迹方针是什么”？糊口是第一要务，金字塔的基石不稳，上头的楼层全得塌。
2. 安全需求：求个快慰理得
肚子填饱了，屋子有了，接下来便是安全需求。这层需求是要让我方活得释怀，包括自在的职责、健康的身体、毋庸顾忌翌日被房主赶出去的保障。
依然阿谁刚毕业的你：找到职责后，你开动宽恕“这个公司会不会倒闭”“工资能不可依期发”“我得攒点钱买保障”。这时候，安全感就像一床温和的被子，裹住了你，才敢多睡几个平缓觉。
3. 包摄与爱的需求：不想作念孤岛
安全感有了，东谈主就不是只逍遥于“辞世”，还得“活得多情谊”。包摄与爱的需求来了——你想找一又友聊聊天，找个对象牵牵手，跟家东谈主吃顿团圆饭，总之不想作念一座孤岛。
比如：你在公司混熟了，开动跟共事们一皆吃午饭，周末约一又友打游戏，约略刷交友软件找个“灵魂伴侣”。这层需求就像给生活加了点糖，吃起来才甜。
4. 尊重需求：我要排场也要里子
情谊有了，东谈主就想重心“排面”——这便是尊重需求。这包括两块：一是自爱，认为我方挺牛；二是他东谈主的尊重，但愿别东谈主也认为你牛。
遐想一下：你在公司干了几年，想升职加薪，想让雇主拍着肩膀说“你干得可以”，想让一又友圈点赞数蹭蹭涨。这时候，你追求的不仅是工资条上的数字，还有那份“我很行”的设立感。
5. 自我已毕需求：我要作念最佳的我方
到了金字塔的尖尖——自我已毕需求。这层是“开挂模式”，你开动斟酌“我的资质是什么”“我能给天下留住啥”。马斯洛说，这才是东谈主类能源的巅峰：发达潜能大色网，活出我方的精彩。
比如：有东谈主下野去作念艺术家，有东谈主投身公益，有东谈主磋磨天地高深。他们不光是为了我方爽，更是为了已毕“我是谁”的终极命题。
马斯洛可没说这五层是稚子的“爬梯子游戏”。实践中，有东谈主会在底层抵挡时就追求自我已毕，比如那些在陡立中写出传世名作的作者；也有东谈主啥都有了，却依然认为缺乏。这评释啥？需求眉目不是十足的，而是因东谈主而异，像个“生动的胖子”，能屈能伸。
这一部分，马斯洛给我们画了张“能源舆图”。从吃饱穿暖到活出精彩，每层需求都像一个关卡，等你通关后解锁下一个。听起来是不是有点像打游戏？不外，生活这关可没归档点，我们得踏踏实实。
《动机与东谈主格》的第二部分，马斯洛聊起了心情健康和心情疾病的相干。他可不是只盯着“病东谈主”看，而是把眼神投向了“健康东谈主格”，尤其是那些自我已毕的东谈主，试图搞明晰：啥样的心情状况才算真健康？
1. 心情健康不是“没病”就行
传统心情学爱磋磨“哪儿坏了咋修”，马斯洛却说：“健康不是修好漏水的水管就算完事儿，而是让水管喷出彩虹！”他认为，心情健康不是“没病”，而是能活出我方的后劲，奔向自我已毕。
他磋磨了一堆自我已毕的东谈主，发现他们身上有几个“超等豪杰”特色：
看清实践：不戴有色眼镜，能客不雅看天下，不被谣喙忽悠。
遴荐我方：知谈我方有弊端，但不自卑，也能包容别东谈主的“仙葩”。
独当一面：有办法，不东谈主云亦云，活得像个“独行侠”。
创造力爆棚：脑洞打开，能把平凡的事儿干出形态。
骨血深情：一又友未几，但个个铁，质料胜过数目。
岑岭体验：偶尔会有“灵魂出窍”的工夫，嗅觉跟天地抓了手。
2. 心情疾病的“罪魁首恶”
马斯洛说，心情问题往往是因为需求没逍遥。比如，吃不饱睡不好，急躁就找上门；职责不自在，懦弱就缠着你；没东谈主爱没东谈主疼，落寞感能把东谈主逼疯。
但更专门念念的是，就算底层需求都管束了，要是更高眉目的需求——比如尊重和自我已毕——被堵住，你依然会认为“辞世没劲”。这就像吃饱了饭却没甜点，总认为差点道理。
3. 心情诊治的新玩法
马斯洛的表面给心情诊治开了个新脑洞：别光想着“治病”，得帮东谈主“吐花”。诊治师不单好修补患者的“破洞”，还得陪他们一皆找回能源，挖掘潜能。
比如：有东谈主因为被裁人自卑，诊治师可以先帮他重建安全感，再荧惑他找新标的，最终让他发现“我还精通点啥”。
这一部分，马斯洛让我们再行界说了心情健康：它不是“没罪责”的往往，而是“活出彩”的洞开。自我已毕的东谈主就像生活里的“超等豪杰”，不仅我方过得好，还能点亮别东谈主。
到了《动机与东谈主格》的第三部分，马斯洛把镜头拉得更远，聊起了自我已毕和“卓越自我已毕”的可能性。这部分就像金字塔的“彩蛋”，告诉你：尖顶之上，还有更广袤的太空。
1. 自我已毕：作念你射中注定的我方
马斯洛说，自我已毕不是“到站下车”，而是个永不休歇的旅程。每个东谈主都有唯一无二的潜能，找到它、用好它，便是自我已毕的真理。
他有句名言荒谬带劲：“一个东谈主能成为什么，他就必须成为什么。”这话听着像鸡汤，但细品很硬核——你天生有块料，不把它磨成宝，东谈主生就空费了。
2. 岑岭体验：灵魂的“高光工夫”
马斯洛发现，自我已毕的东谈主常常会有一种“灵魂开挂”的体验，他管这叫岑岭体验。那是一种卓越自我的嗅觉，像跟天地来了场灵魂对话，时候和空间都不挫折了。
比如：画家画到无私，科学家解开难题那一刻，甚而你跑步跑到“飞起来”的短暂，都可能是岑岭体验。它不仅让你爽，还能引发灵感和创造力。
3. 卓越自我：追赶“B-价值不雅”
晚年的马斯洛更进一步，提议“卓越自我已毕”的见地。自我已毕之上，还有一层“卓越需求”，是啥呢？是对真理、善、好意思、正义这些“大写价值不雅”的追求，他叫它们B-价值不雅（Being-values）。
比如：有东谈主为了环保隆盛，有东谈主为了公谈发声，这些东谈主不仅为我方活，还想让天下更好。这种追求带来的逍遥，比自我已毕还深一层。
这一部分，马斯洛告诉我们：能源的终极形态不单是“我要牛”，而是“我要让天下更牛”。从自我已毕到卓越自我，是从“我”到“我们”的飞跃，亦然东谈主类意旨的巅峰。
好了，今天我们随着马斯洛逛了一圈《动机与东谈主格》，从金字塔的基座爬到了卓越的云表。从生理需求到自我已毕，再到追赶更高的价值，马斯洛为我们勾画了一张“东谈主生升级图”。
无论你当今是忙着填饱肚子，依然在追赶逸想，都别忘了：每个东谈主心里都藏着自我已毕的火种。要害是找到它大色网，焚烧它，然后勇敢地烧出我方的精彩。
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